Роспотребнадзор рассказал россиянам, как использовать смартфон без вреда для здоровья

Эксперты Роспотребнадзора рассказали о том, каким правилам стоит следовать чтобы не вредить здоровью при использовании гаджетов. Рецепты простые и способны помочь как детям, так и взрослым.

Первая опасность телефона — радиоволновое излучение, которое само по себе довольно безопасно, однако, особенно при длительном использовании, способны сильно раздражать органы чувств и негативно влиять на мозг. Именно поэтому ученые советуют использовать различные мессенджеры и отправлять смс вместо того, чтобы звонить собеседнику.

Если же варианта не брать трубку нет, желательно ограничить длительность разговора двумя-пятью минутами максимум. Также желательно выдерживать паузу между звонками в 15-20 минут.

Роспотребнадзор рассказал россиянам, как использовать смартфон без вреда для здоровья

Смартфон также нежелательно прикладывать прямо к уху, лучше говорить так, чтобы корпус телефона был на максимальном расстоянии от уха или по возможности использовать громкую связь. Корпус телефона нужно держать за низ и сохранять его в вертикальном положении. Согласно заявлениям экспертов из Роспотребнадзора, это поможет уменьшить нагрузку для мозга в несколько раз.

Также не стоит прикладывать трубку близко к уху, пока звонок не состоялся и тот, кому вы звоните не ответил на вызов, ведь в период между звонком и принятием вызова, с мобильных вышек на телефон поступает информация, переносимая радиоволнами, и их количество значительно уменьшается когда вызов уже принят, а собеседники на связи друг с другом.

Роспотребнадзор рассказал россиянам, как использовать смартфон без вреда для здоровья

Следующая опасность — так называемый синдром тоннельного запястья, и искривление шейных позвонков. Первое — состояние связанное с тем, что люди, держащие телефон в горизонтальном положении продолжительное время, напрягают довольно слабые запястные мышцы и сухожилия, в результате чего может развиться синдром тоннельного запястья, для которого характерен болевой синдром и непроизвольное сокращение мышц руки.

Кифоз шейного отдела позвоночника и дуговидное искривление шейных позвонков касается не только пользователей гаджетов, но и тех, кто проводит много времени перед экраном компьютера. Эти изменения, при которых даже визуально меняется вид шейных позвонков (появляется «косточка»), являются довольно опасными и грозят не только болями, но и неврологическими проблемами.

Эксперты также советуют убрать с лица все металлические предметы, которые способны отражать электромагнитные волны, например, очки, серьги и т.д.

Как много времени вы проводите за экраном ПК или телефона?